Kikonia aktuell

RINGANA Gesundheit und Nachhaltigkeit

Informationen für alle Frauen. Für die Forscherinnen und Entdeckerinnen. Für die Frauen von heute und die Frauen von morgen. Für die Network - Frauen und jene, die es werden wollen. Und für die Männer, die uns dabei begleiten möchten. (aus dem Buch von L.Werner)

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Pilgerwander Ritual

,,Der Pfad zu dir selbst"  - Naturwandern mit 4 Elementen

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Vier Elemente Reise 2018 / Eine schamanische Kanutour für Männer...
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Personaltraining

Ich begleite Sie beim Verwirklichen Ihrer sportlichen Ziele. Wir trainieren bei Ihnen zu Hause, im Büro, im Freien oder in meinem Trainingsraum in Bad Bramstedt. Urbanes Training, Training an Tubes, Seilzugsystemen, Hanteln und auf Gymnastikmatten.

  • Körperoptimierung
  • Gewichtsmanagement
  • Muskelaufbau
  • Herz-Kreislauftraining
  • Fitness
  • Nordic Walking (nach Absprache sind Technikkurse auch für Gruppen möglich)
  • Ernährungsberatung
  • Körperzusammensetzungsmessung (Biometrische Impedanz Analyse)
  • Motivation
  • Körperarbeit